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sábado 18 de noviembre 2017

Viaja, toma un respiro y… ¡protégete del Sol!

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jun 10, 13 • Staff Ser MAYOR

Unas vacaciones de verano dan la oportunidad de descansar e influyen positivamente en las emociones, pero hay algo que no podemos olvidar: protegernos de los rayos solares. 

Staff Ser Mayor

Las personas 60+ necesitan disfrutar de vacaciones que los alejen de su rutina diaria, es decir, requieren días de descanso que les permitan pasear, relajarse y compartir momentos con la familia —u otras personas 60+— pero en un ambiente y escenario distinto al habitual.

La idea es aprovechar este tiempo libre para tomar distancia de las demandas del día a día y crear espacios de libertad para explorar nuevas geografías, para jugar, imaginar, vivir y revivir momentos de placer. Todo esto recargará energía y brindará bienestar emocional. Además, el periodo vacacional de verano resulta excelente para viajar porque personas 60+ pueden hacerlo sin la preocupación de contraer las enfermedades propias de la temporada invernal.

Dicho esto, es muy importante recordar que las vacaciones —ya sean en playa o en otros sitios al aire libre— sobreexponen a los rayos solares. Si bien la protección solar es fundamental a cualquier edad, en el caso de las personas 60+ se deben intensificar las medidas preventivas, pues su piel es más frágil, delgada y tiende a la sequedad.

¿Cómo evitar daños en la piel?

  • Manteniéndola limpia.
  • Humectándola constantemente, sobre todo aquellas personas que viven en zonas cálidas.
  • Por medio de una buena alimentación.
  • Usando bloqueador con un factor de protección solar (FPS) de 20 o más.
  • Utilizando un sombrero de ala ancha para proteger cuello, ojos, orejas, nariz y cuero cabelludo.
  • Portando lentes de Sol con protección contra rayos UV
  • Usando ropa que proteja la piel en la mayor superficie posible.
  • Tomando suficiente agua para evitar deshidratación.

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